2010年需求改掉的五个坏习气(4)

  深夜吃东西自身对人并没什么害处，可是很晚了还吃凉披萨饼，就会对身体发生欠好的影响。2005年美国俄勒冈卫生科技大学进行的一项研讨显现，添加额定的热量是深夜吃东西的首要害处。除此以外，深夜吃东西还能加剧胃灼热的症状，很晚吃完东西躺下，胃酸很简单流入食道。

  改掉这一陋俗的办法：《健康日子》的作者帕梅拉·皮克说，很晚吃东西是因为你感到无聊，并不是因为你饿。因而，当晚上想吃东西时，可以终究靠发邮件、拼字游戏或许冥想等办法搬运注意力，做到睡觉前不再吃东西。人们还习气一边看电视一边吃东西。事实上，芝加哥嗅味觉医治研讨基金会进行的一项研讨之后发现，当研讨人员答应实验参与者想吃多少油炸土豆片就吃多少时，他们在看电视时吃的土豆片比不看电视时多44%。在看电视时经过叠衣服、发手机短信或许织毛衣等活动不让手闲着，你就不会想着吃东西了。

  我国施行高温补助方针已有年初了，可是多地规范已数年未涨，高温补贴执行遭受为难。

  本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观念。 刊用本网站稿件，务经文面授权。